1. Nuvem de Ovo
Ingredientes ativos
2 ovos
1 colher de sopa de cebola roxa
sal
Pimenta preta
1/4 caneca queijo minas cinquenta por cento tratamento ralado
Salame cortado 1/4 de caneca
As melhores maneiras de fazer
Pré-aqueça o fogão a 230 ° C.
Diferente dos brancos das gemas, deixando as gemas inteiras programadas.
Bata as claras até a marca da neve da empresa.
Em um tipo, faça 2 "nuvens" com os brancos; área salame, cebola, bem como queijo sobre eles, bem como fazer com uma pitada de sal.
Abra uma pequena abertura no centro de cada oferta.
Cozinhe por cerca de 4 minutos.
Depois de eliminar a forma do fogão, inclua as gemas nas pequenas aberturas.
Inclua pimenta preta e sal, e leve o prato ao fogão novamente por mais 3 minutos.
O conceito é que os tesouros perseveram e também não são tão duros.
2. cama de batata com ovos.
Componentes
2 batatas inglesas enormes cozidas.
4 colheres de sopa de manteiga.
4 ovos de ferramenta.
cebolinha.
Pimenta preta.
Queijo e também / ou bacon.
sal.
Como você pode fazer.
Cortar as batatas assadas em cinquenta por cento e também furar uma abertura no centro de cada um.
Inclua uma dose de manteiga, sal e pimenta a gosto nos tintos.
Incluir um ovo para cada batata e depois queijo minas, bem como / ou bacon, cebolinha para enfeitar (poderia ser salsa, grandes ervas naturais e assim por diante).
Leve as batatas ao fogão pré-aquecido a 190 ° C por 10 minutos ou até que os ovos atinjam o fator de sua opção.
E também o prato muito fácil com ovo prepara!
3. Ovo na pimenta.
Ingredientes ativos.
6 ovos.
6 pimentas (do tipo que você escolhe).
sal.
Pimenta preta.
Maneiras de fazer.
Pré-aqueça o fogão a 200 ° C.
Corte as pimentas em cinquenta por cento, eliminando as sementes.
Cubra uma panela plana com papel manteiga.
Dispersar as pimentas no prato.
Danifique um ovo diretamente em cada pimentão.
Polvilhe com sal e pimenta.
Pegue a folha de cozimento por cerca de 20 minutos, ou até que os ovos tenham sucesso.
4. Ovos com tomate cereja, assim como linguiça.
Ingredientes ativos.
100g salsichas minúsculas.
100g de tomate cereja dividido à metade.
4 ovos.
5 pedaços de bacon.
Azeite.
1 colher de sopa de orégano.
Pimenta preta.
sal.
As melhores maneiras de fazer.
Pré-aqueça o fogão a 160 ° C.
Cobrir todos os tempos baixo da placa com azeite.
Coloque os tomates secos, bem como danificar 2 propelir o topo deles.
Inclua o manjericão e também o queijo.
Cozinhe por cerca de 15 minutos ou até que as claras estejam sólidas.
E também ofereça rapidamente!
A ingestão de colesterol em si, como a que existe nos ovos, não é mais muito sem lei.
Os pontos realmente se transformaram, dado que os baixos níveis de colesterol aumentam especificamente quando consumimos gordura saturada, como a que fica na manteiga, nos queijos amarelos e nas carnes vermelhas.
Aquecer o fogão a 200 ° C.
Azeite um prato com manteiga.
Coloque o bacon, bem como salsichas para mascarar 10 minutos, ou até dourar.
Elimine a frigideira do fogão e também misture os componentes, no entanto deixe uma sala entre os ovos.
Inclua os ovos completamente para que as gemas não se espalhem.
É hora de colocar as cinquenta por cento dos tomates junto com sal, pimenta e também orégano de preferência.
Termine o prato cozinhando tudo um com o outro no fator da sua seleção.
5. Ovos com queijo parmesão, tomates secos e manjericão.
Ingredientes ativos
Além disso, a comida ajuda a reduzir o peso; proteína saudável do ovo transborda muito mais rapidamente. Este é apenas o que a pesquisa alega da Divisão de Problemas de Peso dos EUA.
Vantagens do ovo.
O ovo realmente representou anos na lista de adversários significativos de bem-estar, como resultado do colesterol.
1 colher de chá de azeite.
1 colher de chá de queijo parmesão ralado.
1 colher de sopa de tomate seco.
1/2 colher de chá de manjericão fresco.
2 ovos.
Maneiras de fazer.
Capriche em pratos simples com ovos, bem como conservar o tempo sem perder nutrientes e sabor!
Para o seguinte ...
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